人老如树倒，要延年益寿，那就要懂得养生和保健，现代社会不少老年人退休之后无所事事不行，心里没有个依托与希望，精神状态也很快退化，老年人辛苦了几十年，到老了之后可以轻松一下，可以自己培养一些兴趣和爱好，好好的享受一下自己的老年生活。培养兴趣爱好不仅能丰富自己的老年生活，还能预防智力的衰退。

对于如何预防智力衰退问题敖翔电动车小编有分享

1、打麻将，下棋：老年人退休之后属于无工作无动脑状态，所以智力很容易退化，所以打麻将和下象棋可以灵活地调动老年人的思维与斗志。

2、音乐治疗：排在第一位的就是音乐，老年人听上一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，能够消除心中的不快，忘记忧愁，还能陶冶人的情操。老年人心情好就会积极的影响的到老年人的身体，让全身的器官和系统处在最佳的状态，从而来调理内外血气循环。

3、养花：老年人养花不仅能供人观赏，绿化环境，某些花草还可以散发的气味还能够灭菌、净化空气，常闻花香还能刺激老年人的嗅觉神经，让老年人感觉到气顺意畅、怡然自得。

4、旅游：老年人在退休之后外出旅游可以浏览祖国的大好河山和奇异的历史、文化、习俗等人文景观，让老年人获得精神和视觉上的享受，更能让人获得放松。

5、学习上网：网络时代现在不仅仅是年轻人的工具了，现在许多退休老人都喜欢到老年人社区中心学习电脑，上网，学会了，老人可以在网上下棋，听歌，看电视，娱乐娱乐，心情舒畅，自然精神也会更好。